carbo b

[...] Posiłek 2 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem Tuńczyk Oliwka z oliwek jabłko Posiłek 3 Wołowina,ryz biały + warzywa Posiłek 4 Ryż biały Oliwa z oliwek pierś z kurczaka ew filet z indyka. 30g wpc + mleko Trening carbo 50 g 30g wpc + mleko Posiłek 6 Ryż biały 200g Pierś z kuraka warzywa. Posiłek 7 Ser twarogowy chudy. Oliwa z oliwek 15 ml

[...] 20\18 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 18 mies. i dwie przerwy po 1mies. Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko carbo

[...] Dieta : Przeciwskaznania medyczne : operacja wyrostka 4 miesiace temu, mysle ze juz moge wrocic do pelnej aktywnosci Zażywane suplementy : za tydzien na cykl kreatyna, carbo,bialko wg zapotrzebowania, witaminy Czy jezeli mam powtorzen 12 10 10 8 i w ostatniej dam rade dociagnac do 10 to robic czy pozostac przy 8? Oczywiscie z dodawaniem [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 188 Cel treningowy: wytrzymałość, siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (full) 1x w tyg + zestaw domatora :) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo, witaminy

[...] 17 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna , bieganie , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon2 , glutamina , kreatyna , instant carbo .

[...] podchwytem 12 12 12 12 Płeć : M Wiek : 17,5 Waga : 71 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 8 miesiąc leci Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : obecnie cm3 mass xxl carbo pzdr

Witam Serdecznie Zakladam ten blog w celu MOTYWACJI :D i mam nadzieje ,ze ta motywacja szybko nie zniknie :D Okey to Zaczynamy ! Cele: 1. Masa jak narazie moj cel to 80kg. 2. Estetyczna budowa ciała. 3. Utrzymanie dietki przez cały rok ! ; o xD Wymiary: Waga: 70 kg Pas: 81 cm Klatka: luz 96 Ramię: 34 / 33,5 Przedramię: 28 Udo: 55 Łydka: 35,5 [...]

[...] uzupełnienie diety. BCAA np. BCAA od Activlabu stosuje się, żeby dostarczyć organizmowi aminokwasów rozgałęzionych. A co to jest EAA? Dla kogo to jest stworzone? Na redukcji (low carbo) miałem bialko jako uzupełnienie i BCAA xtra - teraz do tego dokładać EAA(chodzi mi o to, które Activlab nie długo wypuszcza)... Trochę drogo to razem wyjdzie...

Witam mam w planach robić cykl z Cell Pump665g z Mono 150kap do tego Carbo i Tauryna100kap. I teraz moje pytanie brzmi kiedy brać i jakie ilości.

[...] - M Wiek - 19 Waga - 90 kg Wzrost - 187cm Staż treningowy - około 2 lata Cel - Masa (dodatkowo siła ale masa jest priorytetem) Odżywki - monohydrat, no shotgun, białko, carbo, bcaa (jest to mój czwarty cykl. Wcześniej brałem monohydrat, pozniej no shotgun + mono, i przed wakacjami cell mass + no xplode) Korzystam z bardzo dobrze [...]

1.7:00 80g brązowy ryż, 30g protein, 5g omega3 2.10:00 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa trening 3.13:00 40g carbo, 30g protein 4.13:45 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 5.16:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g fasolki szparagowej, 5ml oliwa 6.19:30 50g brązowy ryż, 150g kura, 100g [...]

[...] po treningu aeroby 25-30min Dostęp do sprzętu: Full (procz wymyslnych maszyn) Dieta : Jest, bilans dodatni Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : wpc,carbo,bcaa,omega3,witaminy,mzb. Planuje cykl kreatynowy(mono) Klata:wyciskanie płaskie 12-10-8 Barki:wyciskanie sztangi w gore z przed glowy 12-10 Plecy:sciaganie drazka do [...]

Witam niedawno kupiłem sobie taki zestawik : -shock therapy -storm -bcaa complex 2200 -carbo -białko -no i oczywiście vita-min z olimpu i omega 3,6,9 z treca i mam do was małe pytanko jak to najlepiej dawkować jak ktoś by mi pomógł byłbym wdzięczny :)

Witam. Mam zamiar kupić taki zestaw odżywek: PEAK PLUTONIUM 1000g +50kaps OLIMP CREATINE MEGA CAPS 400kaps 4xOlimp CARBO Ostrowia WPC 80 No i własnie nie wiem czy kupić to białko z ostrowi czy może polecicie mi coś innego? I jak z dawkowaniem ?

Witam chciałem zrobić w październiku swoj pierwszy cykl na kreatynie monohydrant mega caps 1250 iż taką już zakupiłem :) Mam kilka pytań odnośnie cyklu a mianowicie : 1. Czy kupić oddzielnie Białko (zawsze biore SP 80 z Olimpa) + Carbo (biogenix czy olimp) czy moze kupic Mass xxl z Treca? 2. Dawkować kreatyne 5g rano i po treningu ? 3. W dni nie [...]

Witam. Proszę was o pomoc w wybraniu który lepiej wziąć Olimp Carbo czy Carb BX Zmieniony przez - Alvin24 w dniu 2010-09-07 19:24:31

Witam. chciałbym sobie coś zarzucic na mase. wiek 20 lat waga 77 kg wzrost 184 cm chciałem zrobic coś takiego TREC NUTRITION Creatine FC Micronized 200 Mesh VIP Series 400 kaps + PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800 gram + OLIMP Carbo 1000 gram. Czy jest do dobre połączenie ? i jeszcze zastanawiam sie na d kreatyną tylko nie wiem czy w tych mono ma [...]

[...] 3s 20-20-20 Dieta, tkd na masę, ok. 3300kcal. Dt. Białko 140g, tłuszcze 260g, ww. 100g. Dnt. Białko 140g, tłuszcze 290g, ww. Ok. 50g. Odżywki: -super pump 250, -creatine magna power( chelat, ponieważ nie trzeba ww. Do transportu), -wpi z hydrolizatem, - carbo, -bcaa, tylko do aero. Prosze o opinie i podpowiedzi, jakie zmiany wprowadzić.

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Rugby 7 w zawieszeniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3000 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo, ostrowia, gainer w drodze

Witam wszystkich - to mój pierwszy post na tym forum. Trenuje w godzinach wieczornych, staram sie trzymac diete mniej wiecej - rano 100 gram platkow owsianych, potem 3 posilki po 70g ryzu brazowego + 100g kurczaka, na kolacje bialko i tluszcze typu makrela wędzona. Mam jednak problem z posilkiem potreningowym jako ze koncze trening o 22. Po [...]